Die Stadt Kriens realisiert dort zwei Pétanque-Felder und eine Streetworkout-Anlage.

Deborah Stadler nutzt die guten Bedingungen, die derzeit in Kenia herrschen. Das Dorf Iten gilt als Läufermekka.

Im Gegensatz zu früher habe ich (m, 42) keine Zeit mehr für Sport. Ich bin im Büro sehr gefordert und habe Familie mit Kindern. Mein Gewicht ist markant angestiegen, ich habe oft Rücken- und Hüftschmerzen. Und jetzt kommen die kalorienreichen Festtage. Im neuen Jahr muss sich etwas ändern. Wie mache ich das am besten?

Im Gegensatz zu früher habe ich (m, 42) keine Zeit mehr für Sport. Ich bin im Büro sehr gefordert und habe Familie mit Kindern. Mein Gewicht ist markant angestiegen, ich habe oft Rücken- und Hüftschmerzen. Und jetzt kommen die kalorienreichen Festtage. Im neuen Jahr muss sich etwas ändern. Wie mache ich das am besten?

Neomie Pinkston investiert viel Zeit in einen Sport, an dem sie die Ästhetik fasziniert: Die 29-Jährige aus Root ist Bodybuilderin. Mit hämischen Kommentaren kann sie gut leben.

Die Ostschweizerin Martina Davatz hat einen angeborenen Herzfehler. Sie arbeitet in der Romanshorner Sozialeinrichtung «Brüggli» und nimmt am dort lancierten Projekt «Wheels of Motion» teil. Mit anderen Brüggli-Mitarbeitenden macht sie sich auf die 400-Kilometer-Velofahrt von Bern in die Hafenstadt. Am 17. September beginnt die Tour.

Lukas Bissig aus Attinghausen ist 19 Jahre alt und gehört zu den Entdeckungen der Saison. Am Sonntag will er seinen Aufstieg auch beim Innerschweizer Schwingfest in Ennetbürgen bestätigen.

Dietikerinnen und Dietiker können nun an zwei Orten in der Stadt im Freien ihre Kraft trainieren. Die neue Anlage zwischen der Stadthalle und dem Freibad Fondli wurde am Dienstag eingeweiht. Mit der bestehenden Anlage auf der Kirchhalde hat der Stadtrat bisher gute Erfahrungen gemacht.

Ich (m, 35) mache mit einem Kollegen regelmässig Krafttraining. Neben Proteinshakes nimmt er diverse Nahrungsergänzungsmittel zu sich: L-Carnitin, Kreatin, Omega-3-Fettsäuren, L-Glutamin, BCAA etc. Und dazu auch Magnesium, welches die Erholung verbessere, offenbar auch nach dem Joggen. Was von all dem ist sinnvoll?

19 Wochen lang haben wir uns zusammen darauf vorbereitet, einen 10-Kilometer-Lauf zu absolvieren. Am Sonntag, 12. September, war es soweit, am Auffahrtslauf und in aller Welt. Der Community-Rückblick.

Hanteln statt Joggingpiste? Eine Studie zeigt, dass Muskelaufbau ebenso vor Krebs, Diabetes und Herzinfarkten schützt wie Ausdauersport.

Ich (m, 52) bewege mich regelmässig in der Natur (Wandern, E-Biken, Schwimmen). Ich spüre jedoch Verkürzungen der Muskulatur. Einst erreichte ich problemlos mit den Fingerspitzen den Boden, nun schaffe ich das nicht mehr, auch das Schuhebinden macht mir vermehrt Mühe. Wie kann ich das wieder ändern?

Weil es die Vielfalt der Strecken erhöht, jogge ich (m, 52) nicht nur im Wald oder auf der Finnenbahn, sondern auch auf Asphalt. Häufig höre ich aber, dass dies den Gelenken schade, und ich fühle mich auf anderen Unterlagen wohler, während des Laufens und auch danach. Bilde ich mir das nur ein? Was raten Sie allgemein?

Kräftige Muskeln helfen beim Training, schützen die Gelenke und verringern das Risiko, sich zu verletzen. Marathonläufer Patrik Wägeli zeigt seine Lieblingskraftübungen für Läuferinnen und Läufer.

Der aus Bergdietikon stammende Werner Kieser baute die Kieser Training AG zu einem internationalen Unternehmen mit 160 Studios aus. Sein erstes Krafttrainingsstudio eröffnete er 1963 in Dietikon. Noch am Tag vor seinem Tod absolvierte Kieser mit seiner Frau Gabriela ein Krafttraining.

Vom 6.Mai bis 24.Juni bietet der Verein Street Work-out auf dem Street-Work-out-Park beim Jugendpark Buchs wöchentlich kostenlose betreute Sporttrainings in Form von Open Classes an.

Ich (m, 60) fühle mich noch recht fit und mache im Schnitt drei Mal wöchentlich für je 20 bis 30 Minuten Ausdauertraining (Jogging oder Hometrainer). Dabei schaue ich auch gerne auf die Leistung und gehe meistens ans Limit. Nach dem Training fühle ich mich jeweils für kurze Zeit ziemlich erschöpft. Ist das in meinem Alter okay?

Ob auf dem Balkon, online oder im Freien: Innovativ reagieren Fitnesszentren auf die Entscheide des Bundesrates.

Im Studio von Aurum an der Neugasse 34 in St. Gallen dreht sich alles um die Muskeln und deren Rolle für die Gesundheit. Das Konzept des isokinetischen Krafttrainings sei weltweit einzigartig, sagt der Gründer.

Mit einem aufwendig produzierten Video setzt sich eine rechtsextreme Gruppierung in Luzern in Szene. Vermummte Gestalten in militärischer Aufmachung sollen darin zu Rap-Songs Eindruck machen.

Über den Sommer fällt es mir (m, 38) jeweils leicht, joggen zu gehen. Nun aber werden die Tage wieder kälter, dunkler und kürzer. Was soll ich tun, damit meine Sportmotivation und meine gute Fitness nicht nachlassen?

Die Sicherheitsdirektion teilt mit, dass Frauen mittlerweile gleich viel Sport machen wie Männer und Fitnesscenters im Kanton überdurchschnittlich beliebt sind.

Der Verein führte ein Kurzstück zum Thema Nähe auf. Eine Herausforderung, die bravourös gemeistert wurde.

Die Spitalärztin habe ihm Muskeltraining empfohlen, sagt der Kreuzlinger Patrick Kessler. Das hätte ihn in den Rollstuhl bringen können, habe er beim Einholen einer Zweitmeinung erfahren.

Unser Sohn ist 16, und seit neustem möchte er unbedingt ein Fitnessabo, da er sich mehr Muskeln wünscht. Er sagt, viele seiner Freunde seien auch am Trainieren. Wir sind trotzdem etwas skeptisch. Ab welchem Altern empfehlen Sie Krafttraining? Ist das nicht zu früh für einen 16-Jährigen, der noch im vollen Wachstum ist?

Nicht nur Kraft, auch Körperspannung, die richtige Haltung, Technik und Schwung sind in der Street-Workout-Anlage von Nutzen.

Ab Mittwoch, 5. August 2020, steht an der Neunbrunnenstrasse in Zürich-Seebach eine weitere Sportanlage zur kostenlosen Nutzung bereit. Sie besteht aus einer ZürifitAnlage, einem Beachvolleyballfeld und drei fix installierten Slacklines.

Sportkleidung und viel Freude wurden in dieser Woche eingepackt. Für viele Turnvereine ging es zum ersten Mal zurück in die Turnhalle.

Wie trainiert der FCB in diesen Tagen? Kann ein Fussballspieler im Homeoffice 100 Prozent fit bleiben? Und wie lange braucht er, um nach der Rückkehr auf den Rasen theoretisch wieder wettkampfbereit zu sein? Nacho Torreño, der Leiter der FCB-Fitnessabteilung, hat der bz diese Fragen beantwortet und uns gleich auch einen Ausschnitt aus dem FCB-Trainingsprogramm geschickt. Nachahmen erlaubt.

Der Spitzensportler und erfolgreiche Medizinstudiumabsolvent Kariem Hussein muss wie viele andere Sportler aufgrund der derzeit anhaltenden Coronaviruspandemie nun ein Jahr länger auf die Olympischen Spiele warten. Im Interview sagt der Thurgauer, wie er mit der aktuellen Situation umgeht und was er macht, um sich weiterhin fit zu halten.

Der Oberuzwiler Hansruedi Wirth war während 26 Jahren passionierter Höhenbergsteiger. Jetzt ist Schluss.

EM-Titel und zwei Turniersiege: Die 14-jährige Uzwilerin Karolina Kozakova hat in dieser Saison grosse Fortschritte auf der internationalen Tour der Juniorinnen gemacht.

Janine Baumann beeindruckt an der WM der «World Natural Bodybuilding Federation». In der Kategorie Bikini holte sich die 29-Jährige den fünften Platz.

Sport als Mittel zu mehr Selbstständigkeit: Plusport Limmattal engagiert sich für die Förderung und Integration behinderter Menschen. 25 Teams nahmen am Samstag in Wohlen am Kleinfeld-Unihockeyturnier teil, aufgeteilt in diverse Kategorien.

Janine Baumann trainiert seit einem Jahr an ihrer Bikini-Figur – nun geht es für sie an die Weltmeisterschaft.

Ich (m, 52) habe jetzt schon von mehreren Kollegen gehört, dass Krafttraining nur mit dem eigenen Körpergewicht sehr gut sei und auch vollauf genüge. Stimmt das wirklich? Was ist der Vorteil eines solchen Krafttrainings gegenüber dem Training an Fitnessgeräten? Können Sie gute Übungen empfehlen?

Der 35-jährige Rico Grüneis hat es in das Fernsehformat «Ninja Warrior Switzerland» auf TV24 geschafft. Dafür hat er in den letzten zwei Jahren viel Energie, Zeit und Herzblut aufgewendet.

Angelo Fiorentino sucht mit seiner Sportart seine körperlichen Grenzen. Als Strongman zieht er Lastwagen und stemmt bleischwere Gegenstände in die Höhe. Seinen Kindern empfiehlt er die Kraftsportart nicht, zu gefährlich ist sie. Er selbst hat aber noch nicht genug.

Der Squashclub Grabs nimmt die Rolle des Gejagten an und zählt sich zu den Titelanwärtern. Die ersten Spiele muss er allerdings auf Yannick Wilhelmi verzichten.

Auch für Menschen mit Beeinträchtigung steht der Klettersport offen. Olivier Ineichen macht es vor – und lässt die Krücken an der Wand hinter sich. Im Pilatus Indoor in Root gibt es bald eine zweite betreute Klettergruppe.

Die 31-Jährige wurde am Sonntag einstimmig ins verwaiste Pfarramt von Kölliken gewählt, nachdem sie die Kirchgemeinde bereits zuvor als Vikarin kennengelernt hatte.