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2,5 Stunden Sport pro Woche müssen sein

Kurz & knapp

Es gibt Dinge, die wirken nicht, auch wenn sie uns tausendmal gesagt werden. Sonst wären wir alle gesund. Denn eine Langzeitstudie hält fest: 2,5 Stunden Sport pro Woche machen jünger. Zehn Jahre frischer wirkt, wer sich bewegt. Der 50-jährige Aktive sei so fit wie der 40-jährige Inaktive, sagt ein Professor des Karlsruher Instituts für Technologie. Bewegungsmuffel spürten auch deutlich mehr Zipperlein im Alter. Das gilt allerdings nicht für jene, die beim Sport vom Elektrobike stürzen. (Kn.)

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