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Winterlicher Dorfrundgang im Ferienort Malbun

Stein Egerta

Entdecken Sie die Bedeutung und Geschichte Malbuns: Bei dieser winterlichen Abendführung hören Sie spannende Geschichten über Malbun und erfahren viel über dessen Entwicklung von einer Alpe zum attraktiven Ferienort. Der Kurs 228 unter der Leitung von Leander Schädler findet am Freitag, 5. Januar 2018, um 17.30 Uhr statt. Treffpunkt ist die Talstation des Sessellifts Sareis in Malbun. Mit Voranmeldung.

Wake Up: Fitness für Frühaufsteher

Den Körper wecken und fit machen für den Tag: Der Körper wird gereckt und gestreckt, die Muskeln aufgewärmt und trainiert. Es ist eine Beanspruchung ohne auszupowern, damit du fit für deine Aufgaben bist. Der Kurs 335 unter der Leitung von Tamara Ospelt beginnt am Dienstag, 9. Januar 2018, um 6.45 Uhr (10 Morgen insgesamt) im Trainingsraum euphysis in der Wuhrstrasse 13 in Vaduz. Mit Voranmeldung.

Ganzheitliches Körper- training für Frau und Mann

Hier ist das Ziel die Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur sowie Verbesserung der Körperhaltung durch aktive, dynamische und gesunde Bewegungen. Der Kurs 340 unter der Leitung von Andrea Kolb-Marxer beginnt am Dienstag, 9. Januar 2018, um 18.30 Uhr (11 Abende insgesamt) im Kindergarten Schönbühl in Eschen. Mit Voranmeldung.

Muskelaufbau mit dem eigenen Körper

Dieses ganzheitliche Training beinhaltet Intensität und Entspannung zugleich, Bewegungselemente zur Verbesserung der Koordination, Körperbalance und Kraftausdauer. Der Kurs 347 unter der Leitung von Eliane Vogt beginnt am Donnerstag, 11. Januar 2018, um 8.30 Uhr (19 Vormittage insgesamt) in der Primarschule in Eschen. Mit Voranmeldung.

Tai Chi: Einführung in die Yang-Form

Durch langsame und fliessende Bewegungen wird im Tai Chi das Körperbewusstsein trainiert. Dies führt zu innerer Harmonie und Entspannung. Man lernt Stabilität und Kraft mit Flexibilität und Leichtigkeit zu verbinden und verbessert die Motorik. Tai Chi reguliert und harmonisiert den gesamten Organismus und wirkt sich förderlich auf den geistigen Zustand aus. Die Teilnehmenden lernen unter der Leitung von Dilxat Tursun die Bewegungen der Yang-Form. Der Kurs am Mittwoch (283) beginnt am 10. Januar 2018 um 18.00 Uhr (12 Abende insgesamt). Der Donnerstagskurs (287) beginnt am 11. Januar 2018 um 20.00 Uhr (12 Abende insgesamt). Beide in der Akademie für Tanz und Tai Chi in Bendern. Mit Voranmeldung.

Anmeldung und Auskunft bei der Erwachsenenbildung Stein Egerta in Schaan, Telefon 232 48 22 oder per E-Mail unter info@steinegerta.li

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