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Rückbildungsyoga nach der Geburt t

Stein Egerta

Schweissen – Schmieden – Formen: Die Teilnehmenden lernen verschiedenartige Metallbearbeitungsmöglichkeiten kennen. Aus Eisen werden Objekte für Haus und Garten gestaltet. Der Kurs 138 unter der Leitung von Günther Blenke beginnt am Mittwoch, 23. August, um 19.30 Uhr (5 Abende insgesamt) in der ­Spoerry-Fabrik in Triesen. Mit Voranmeldung.

Rückbildungsyoga hilft, den Körper und Geist sich für die neuen Herausforderungen zu stärken. Gezielte Kräftigungs-, Lockerungs- und Entspannungsübungen unterstützen die Regeneration nach der Geburt. Der Kurs 277 unter der Leitung von Sandra Verling beginnt am Freitag, 25. August, im Trainingsraum ­Euphysis an der Wuhrstrasse in Vaduz. Mit Voranmeldung.

Einfacher Gesangskurs für Anfänger

Die Teilnehmenden erlernen die wichtigsten Grundlagen zu einer gesunden Singstimme (Klassik, Pop, Jazz, Rock): Einführung in die Technik, einfache Gesangs- und Atemübungen und Anwenden des Erlernten in einem Musikstück. Der Kurs 115 unter der Leitung von Andi Biedermann beginnt am Freitag, 25. August, um 19 Uhr (6 Abende insgesamt) in der Spoerry-Fabrik in Triesen. Mit Voranmeldung.

Faszien-Yoga: Fliessende Übungen fürs Wohlbefinden

Mit einem gezielten und effektiven Faszien-Yoga werden verklebte Strukturen des Bindegewebes optimal gelöst. Dabei wird der Körper in verschiedenen Winkeln bewegt und gedehnt. So werden die ganzen Faszienbahnen und nicht nur Muskelteilgebiete bearbeitet. Der Kurs 337 unter der Leitung von Mela Feistenauer beginnt am Dienstag, 29. August, um 19.30 Uhr (12 Abende insgesamt) im Seminarzentrum Stein Egerta in Schaan. Mit Voranmeldung.

Trommeln – Basiskurs: Freude des Seins erleben

Dieser Kurs richtet sich an Einsteiger und jene, die das Trommeln bereits für sich entdeckt ­haben, gerne jedoch ihre ersten Erfahrungen festigen möchten. Leichtigkeit, Freude und Spass stehen im Mittelpunkt. Der Kurs 119 unter der Leitung von Silvia Geul Kühn beginnt am Mittwoch, 30. August, um 18.15 Uhr (6 Abende insgesamt: 30. Aug., 13. und 27. Sept., 25. Okt., 8. und 22. Nov.) im Seminarzentrum Stein Egerta in Schaan. Mit Voranmeldung.

Fotobücher mit Ifolor- Designer gestalten

Die Teilnehmenden lernen die Gestaltungsmöglichkeiten des kostenlosen Ifolor-Designers kennen. Texte und Bilder werden seitenweise zusammengestellt und das fertige Produkt über Internet oder CD zur Verarbeitung weitergeleitet. Der Kurs 413 unter der Leitung von Claudio ­Jäger beginnt am Samstag, 2. September, um 9.30 Uhr in der Kunstschule Liechtenstein in Nendeln. Mit Voranmeldung.

Hinweis

Anmeldung und Auskunft: Erwachsenenbildung Stein Egerta in Schaan, Telefon 232 48 22 oder per E-Mail: info@steinegerta.li

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