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Muskelaufbau mit dem eigenen Körper

Stein Egerta

Dieses ganzheitliche Training beinhaltet Intensität und Entspannung zugleich, Bewegungselemente zur Verbesserung der Koordination, Balance und Kraft- ausdauer. Der Kurs 347 unter der Leitung von Eliane Vogt beginnt am Donnerstag, 11. Januar 2018, um 8.30 Uhr (19 Vormittage insgesamt) in der Primarschule in Eschen. Mit Voranmeldung.

Schnupperkurs Russisch

Menschen, die neben Englisch auch Russisch sprechen, sind auf dem internationalen Parkett sehr gefragt. Im Schnupperkurs können die Teilnehmenden erste Erfahrungen mit der russischen Sprache und den kyrillischen Buchstaben machen. Kurs 519 unter der Leitung von Julia Buttgereit beginnt am Donnerstag, 11. Januar 2018 um 19.45 Uhr im Schulzentrum Mühleholz 2 in Vaduz. Mit Voranmeldung.

Crawlkurse für Erwachsene: Die Technik wird geübt

Im Anfängerkurs (349) eigenen sich die Teilnehmenden eine fliessende und effiziente Crawl­technik an. Im Fortgeschrittenenkurs (353) optimieren sie ihre Crawltechnik und eignen sich einen fliessenden und ausdauernden Schwimmstil an. Die Kurse jeweils unter der Leitung von Werner Kernbeiss beginnen am Donnerstag, 11. Januar 2018, (je 10 Abende insgesamt) im Schulzentrum Unterland in Eschen. Der Anfängerkurs (349) beginnt um 19.00 Uhr. Der Fortgeschrittenenkurs (353) um 19.50 Uhr. Mit Voranmeldung.

Tai Chi: Einführung in die Yang-Form

Durch langsame und fliessende Bewegungen wird im Tai Chi das Körperbewusstsein trainiert. Dies führt zu innerer Harmonie und Entspannung. Man lernt Stabilität und Kraft mit Flexibilität und Leichtigkeit zu verbinden und verbessert die Motorik. Tai Chi reguliert und harmonisiert den gesamten Organismus und wirkt sich förderlich auf den geistigen Zustand aus. Die Teilnehmenden lernen unter der Leitung von Dilxat Tursun die Bewegungen der Yang-Form. Der Kurs am Mittwoch (283) beginnt am 10. Januar 2018 um 18.00 Uhr (12 Abende insgesamt). Der Donnerstagskurs (287) beginnt am 11. Januar 2018 um 20.00 Uhr (12 Abende insgesamt). Beide in der Akademie für Tanz und Tai Chi in Bendern. Mit Voranmeldung.

Mach die Hausaufgaben – Kinder unterstützen

In dieser Kursreihe erfahren Sie, wie Sie Ihr Kind optimal unterstützen und fördern können. Sie werden die verschiedenen Lerntypen kennen lernen, kreative Lern- und Merktechniken ausprobieren und die Bedeutung von Lernen in Bewegung erkennen. Sie werden verstehen, was Lernen mit allen Sinnen bedeutet und Sie bekommen viele Ideen, für die Umsetzung zu Hause. Der Kurs 182 unter der Leitung von Margit Hinterreiter beginnt am Montag, 15. Januar 2018, um 19.30 Uhr (3 Abende insgesamt) im Gemeinschaftszentrum Resch in Schaan. Mit Voranmeldung.

Anmeldung und Auskunft bei der Erwachsenenbildung Stein Egerta in Schaan, 423 232 48 22 oder unter info@steinegerta.li.

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