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Entspannung erlernen

Buchs Das Schweizerische Rote Kreuz (SRK) Kanton St. Gallen führt ab 20. Februar den Kurs «Autogenes Training – Erfolgreiche Stressbewältigung» im Zentrum Neuhof in Buchs durch. Das Autogene Training ist eine bewährte Entspannungsmethode, welche bei diversen Erkrankungen sowie zur Gesundheitsprävention eingesetzt werden kann. Bekannte Anwendungsfelder sind Schlafstörungen, Nervosität, Prüfungsängste, Verspannungen sowie Stressbewältigung. Die Teilnehmenden lernen, wie sie die Methode für sich gezielt einsetzen können und zu mehr Ruhe und Gelassenheit finden. Der Kurs startet am 20. Februar und findet während sechs aufeinanderfolgenden Dienstagen, jeweils von 18.30 bis 19.45 Uhr statt. Anmeldungen beim SRK Kanton St. Gallen, Tel. 071 227 99 66, bildung@srk-sg.ch. (pd)

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