Trainingstip
Nach Angaben von «Jump»-Inhaber Giusi Suozzi ist es wichtig, anfangs nicht zu viel zu wollen. Für Einsteiger seien wöchentlich zwei Trainingseinheiten sinnvoll. Umfang und Intensität sollten mit der Zeit gesteigert werden. Das A und O beim Sport ist die Regelmässigkeit.
Nach Angaben von «Jump»-Inhaber Giusi Suozzi ist es wichtig, anfangs nicht zu viel zu wollen. Für Einsteiger seien wöchentlich zwei Trainingseinheiten sinnvoll. Umfang und Intensität sollten mit der Zeit gesteigert werden. Das A und O beim Sport ist die Regelmässigkeit. Hört man auf zu trainieren, bildet sich die Muskulatur langsam zurück, weil der Muskelreiz ausbleibt. (kam)
