Senioren lernen, wie man Stürze vermeidet

GOSSAU. Im Kurs «Sturzprophylaxe/Gangsicherheit» der Pro Senectute Gossau und St. Gallen Land lernen Seniorinnen und Senioren mit Gleichgewicht, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit Stürzen vorzubeugen. Auch dem Aufstehen nach dem Umfallen werde Beachtung geschenkt, heisst es in einer Mitteilung.

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GOSSAU. Im Kurs «Sturzprophylaxe/Gangsicherheit» der Pro Senectute Gossau und St. Gallen Land lernen Seniorinnen und Senioren mit Gleichgewicht, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit Stürzen vorzubeugen. Auch dem Aufstehen nach dem Umfallen werde Beachtung geschenkt, heisst es in einer Mitteilung. Der Kurs findet vom 10. Februar bis 10. März jeweils am Dienstagnachmittag statt. Anmeldungen: Tel. 071 388 20 59.

Mit einfachen Techniken zum besseren Schlaf

GOSSAU. Wer Mühe hat mit Einschlafen oder nachts aufwacht und nicht mehr weiterschlafen kann, ist im Pro-Senectute-Kurs «Besser einschlafen und entspannen» richtig. Der Kurs mit Iris Loy findet am 24. Januar, 14. Februar und 20. März statt und kostet 250 Franken. Anmeldungen sind unter der Nummer 071 388 20 59 möglich.

Naturfreunde sitzen und wandern

GOSSAU. Diese Woche stehen bei den Naturfreunden gleich zwei Aktivitäten an. Am Freitag um 20 Uhr ist Höck im Hotel zum alten Bahnhof, am Sonntag wird der Thur entlang gewandert. Details: www.naturfreunde-gossau.ch.