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Rücken-Pilates für Senioren

Gossau Vom 8. Januar bis 26. März findet in der Maitlisek ein Rücken-Pilates-Training für Senioren mit Monica Büchler statt. Die Beckenboden-, Bauch- und Rumpfmuskulaturen werden in diesem Kurs laut Mitteilung mit langsamen Bewegungen trainiert, das Gleichgewicht verbessert und dem Stürzen vorgebeugt. Der Kurs findet jeweils von 9 bis 10 Uhr statt. Die Kosten pro Stunde betragen 18 Franken. ­Auskunft und Anmeldung: 071 388 20 59. (pd/woo)

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