Mit Yoga zu sich selbst finden

Kürzlich hat das Yoga-Zentrum «Sundari Yoga» eröffnet. Es bietet auch Kurse für Menschen mit Behinderungen oder chronischen Krankheiten an.

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Die Yogalehrerinnen Britt Frischknecht (links) und Irène Suter. (Bild: Simone Buff)

Die Yogalehrerinnen Britt Frischknecht (links) und Irène Suter. (Bild: Simone Buff)

Kreisförmig angeordnete Yogamatten, bunte Bilder mit indischen Sujets: Im Haus zur Wahrheit, Gallusstrasse 32, hat kürzlich das Yoga-Zentrum «Sundari Yoga» eröffnet. Voraussetzungen für den Besuch der Kurse gibt es nicht. «Wir wollen einfach, dass die Leute die Möglichkeit haben, 90 Minuten in eine andere Welt einzutauchen», sagen Irène Suter, Yogalehrerin und Leiterin des Zentrums, und ihre Kollegin Britt Frischknecht, die ebenfalls unterrichtet. Mit Yoga finde man besser zu sich selbst und zum eigenen Körper. «Vor allem in der heutigen Zeit, in der es ziemlich hektisch zu- und hergeht, ist das wichtig», sagt Frischknecht.

Yoga hilft heilen

Angeboten werden bis jetzt Hatha-Yoga und Sanftes Yoga. Letzteres unterrichtet die Zentrumsleiterin selbst. Es sei den Bedürfnissen von Menschen mit Behinderungen, chronischen Krankheiten oder Verletzungen angepasst und auch für ältere Personen geeignet. Um in eine Yogaposition zu gelangen, werde etwa mit Gurten gearbeitet und dem Schüler so geholfen, in die gewünschte Position zu kommen, erklärt Suter. Ziel dieses Yogas sei es, mit den Übungen den Heilungsprozess zu unterstützen und Schmerzen zu lindern.

Kurse für Trainer

Für nächstes Jahr sind weitere Kurse in Planung: Beispielsweise ein Schwangerschaftsyoga von Britt Frischknecht, die seit neun Jahren als Hebamme tätig ist. Auch separate Kurse für Männer sind geplant. Schliesslich bietet das Zentrum auch zwei Jahreskurse an, die an Wochenenden stattfinden werden: Den Teacher Training Course (TTC), der erstmals in der Ostschweiz absolviert werden könne, wie Suter sagt. Dieser wird unter anderem von der bekannten Yogalehrerin Katchie Ananda geführt. (svb)

www.sundari-yoga.com