Yogalektionen im bewegungsraum5

RHEINECK. In unserer gestressten Welt haben viele Menschen den Zugang zur inneren Ruhe verloren. Die Folge sind Stress, Schlafstörungen, Unzufriedenheit und die verschiedensten geistigen und körperlichen Probleme.

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RHEINECK. In unserer gestressten Welt haben viele Menschen den Zugang zur inneren Ruhe verloren. Die Folge sind Stress, Schlafstörungen, Unzufriedenheit und die verschiedensten geistigen und körperlichen Probleme.

Yoga unterstützt sanft, den Weg zur inneren Ruhe und hilft, die Zufriedenheit wiederzufinden. Es hält den Körper gesund, beweglich und fit.

Die Yogalektionen im bewegungsraum5 bestehen aus körperlichen Übungen, Atem- und Konzentrationsübungen sowie Meditation. Dabei wird die Muskulatur gedehnt und gekräftigt, die Organe und der ganze Körper durchblutet. Mit Atemübungen werden die Lungen gekräftigt, das Lungenvolumen erhöht, und man bringt so mehr Energie und Harmonie in den Körper. Die Meditation führt die Teilnehmer in die Stille und vom Aussen ins Innen. Dies führt in eine zunehmende Entspannung, Ausgeglichenheit, Zufriedenheit und gibt Freude am Leben.

Geübt wird eine undogmatische und sanfte Art von Yoga. Dabei geht es nicht um Höchstleistungen. Jede Person hat bezüglich Beweglichkeit und körperlicher Konstitution ihre ganz persönliche Grenze, die nicht überschritten wird.

Neben Yoga werden im bewegungsraum5 verschiedenste Angebote für das körperliche und geistige Wohlbefinden angeboten. So zum Beispiel: Pilates, Judo, Zumba, Bauch-Beine-Po, Pump-Your-Body, Kraft-Kondition-Ausdauer, Tanzen für Kinder oder Rückbildungsgymnastik. (pd)

Telefon 079 501 52 52 www.bewegungsraum5.ch