Yoga-Kurs der Pro Senectute

ALTSTÄTTEN. Regelmässige Yogaübungen bringen den Körper in ein harmonisches Gleichgewicht. Körper, Geist und die Seele bleiben vital. Die Körperübungen, Atemtechniken und Meditation fördern Flexibilität, Entspannung, Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden.

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ALTSTÄTTEN. Regelmässige Yogaübungen bringen den Körper in ein harmonisches Gleichgewicht. Körper, Geist und die Seele bleiben vital. Die Körperübungen, Atemtechniken und Meditation fördern Flexibilität, Entspannung, Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden. Richtige Atmung baut Spannungen ab, die Übungen führen zu innerer Ruhe und Klarheit. Die Schwerpunkte in diesem Kurs sind das Fördern der Beweglichkeit, das Kräftigen der Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur sowie das Erreichen von Gelassenheit und Freude. Der Kurs beginnt am Mittwoch, 12. August, und dauert achtmal eineinhalb Stunden, mittwochs jeweils von 14 bis 15.30 Uhr.

Dieser Kurs findet im Kursraum der Pro Senectute, Bahnhofstrasse 15, statt. Weitere Informationen und Anmeldung bei Pro Senectute Rheintal Werdenberg Sarganserland, Telefon 081 750 01 50 oder 071 757 89 08 oder E-Mail kurse.rws@sg.pro-senectute.ch, www.sg.pro-senec tute.ch. (pd)