Uraufführung «Hörflocken» und Schlosspark-Begehung

BALGACH. Morgen Sonntag um 17 Uhr findet auf Schloss Grünenstein eine bemerkenswerte Uraufführung statt. Jack E. Griss liest winterlich-weihnachtliche Geschichten aus eigener Feder. Dazu spielt Julia Scheier zeitgenössische und klassische Musik auf der Konzertharfe.

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BALGACH. Morgen Sonntag um 17 Uhr findet auf Schloss Grünenstein eine bemerkenswerte Uraufführung statt. Jack E. Griss liest winterlich-weihnachtliche Geschichten aus eigener Feder. Dazu spielt Julia Scheier zeitgenössische und klassische Musik auf der Konzertharfe. Als Einstimmung sind alle Interessierten um 16 Uhr zu einer Park-Begehung ab dem Schlossweiher eingeladen. Vorgestellt werden die neuen Projekte «Waldpavillon» und «Schlosspark».

Stärkung des Beckenbodens im Yoga-Atelier

WIDNAU. Am Samstag, 17. November, findet im Yoga-Atelier an der Heldstrasse 58 von 8.30 bis 14 Uhr ein Beckenbodentraining statt. Ein gut funktionierender Beckenboden gibt dem ganzen Rumpf Stabilität und hält dem Druck stand, der durch Heben, Niesen usw. entsteht. Gekräftigt stützt er die Bauchorgane und beeinflusst auch die umgebende Muskulatur und führt so zu einer guten Figur. Einen entspannten Rücken, neue Tatkraft und tiefe Freude (Energiefluss) gehen mit dem Muskeltonus des Beckenbodens unmittelbar einher. Durch Betrachtung der Anatomie sowie mit gezielten Übungen und Tips für den Alltag wird dieser Muskelgruppe die richtige Aufmerksamkeit geschenkt. Anmeldung bei Jacqueline Steiger, js@yoga-rhein tal.ch oder Telefon 071 722 94 59.

Beizentour der Sicker-li-Gugga

WIDNAU. Die närrische Zeit beginnt. Zum Fasnachtsauftakt heute 10. November wird die Sicker-li-Gugga eine Beizentour durch das Widnauer Dorf machen. Die Auftritte finden zu folgenden Zeiten statt: 19.30 Uhr im «Ochsen», 20.45 Uhr im «Rosengarten», 22 Uhr im «Bären» und um 23.15 Uhr in der «S-Kurve». Parallel werden auch die Kornhusschränzer Rorschach durch Widnau ziehen. Am Sonntag, 11. November, wird die Sicker-li-Gugga in Rorschach aufspielen.

GEBURT

OBEREGG. Sieber Livia, geb. 15.10.2012 in Heiden, Tochter des Sieber Philipp und der Sieber geb. Knechtle Tamara, Oberdorfstrasse 9, 9413 Oberegg.

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