Pilates und Bodytoning im «Powerhouse»

Fit und gesund im Winter: Im «Powerhouse» von Carmen Bischof am Lilienweg 5 in Kriessern finden Kurse in Pilates und Bodytoning statt. Es sind noch Plätze frei.

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Fitness-Instruktorin Carmen Bischof zeigt eine Übung. (Bild: ste)

Fitness-Instruktorin Carmen Bischof zeigt eine Übung. (Bild: ste)

KRIESSERN. Bodytoning ist ein Ausdauer- und Krafttraining für den ganzen Körper. Nach dem Aufwärmen werden zu Musik vor allem die «Problemzonen» Bauch, Beine und Po trainiert. Pilates stärkt die Rückenmuskulatur und fördert die richtige Körperhaltung. Die Bewegungen werden ruhig und langsam ausgeführt.

Da die Kurse in Gruppen von maximal zehn Personen stattfinden, kann sich die Fitness-Instruktorin Carmen Bischof Zeit nehmen, jeden persönlich zu betreuen und die Übungen gut zu kontrollieren. Deshalb spielt es keine Rolle, wenn nicht alle Teilnehmer gleich trainiert sind. Anfänger wie Fortgeschrittene sind willkommen.

Pilates wird am Montag von 8.30 bis 9.20 Uhr, am Dienstag von 18 bis 18.50 Uhr und Donnerstag von 19.30 bis 20.20 Uhr angeboten. Bodytoning findet am Montag von 9.30 bis 10.20 Uhr, am Dienstag von 19 bis 19.55 Uhr und am Donnerstag von 18.30 bis 19.20 Uhr statt. Es ist jederzeit möglich, gratis in einem Kurs zu schnuppern. Carmen Bischof nimmt gerne Anmeldungen entgegen. Ihr Angebot wird von der Krankenkasse anerkannt. Weitere Informationen sind im Internet publiziert. (ste)

Telefon 071 733 12 32 info@powerhouse.li www.powerhouse.li