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Mit Yoga und Pilates gestärkt in die Winterzeit

Rheineck In unserer gestressten Welt haben viele Menschen den Zugang zur inneren Ruhe verloren. Die Folgen sind Stress, Schlafstörungen, Unzufriedenheit und die verschiedensten geistigen und körperlichen Probleme.

Rheineck In unserer gestressten Welt haben viele Menschen den Zugang zur inneren Ruhe verloren. Die Folgen sind Stress, Schlafstörungen, Unzufriedenheit und die verschiedensten geistigen und körperlichen Probleme.

Yoga unterstützt sanft, den eigenen Weg zur inneren Ruhe und Zufriedenheit wiederzufinden. Es hält den Körper gesund, beweglich und fit. Man dehnt und kräftigt die Muskulatur, durchblutet die Organe und den ganzen Körper. Die Atemübungen kräftigen die Lungen und bringen so mehr Energie und Harmonie in den Körper. Die Meditation führt einen in die Stille und vom Aussen ins Innen.

Pilates verbessert die Kraft, Flexibilität und Balance des Körpers. Man kräftigt gezielt die Rumpfmuskulatur, vor allem die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur. Pilates beeinflusst die Körperaufrichtung, -haltung, die Gelenksmobilität und Knochendichte nachhaltig positiv.

Neben Yoga und Pilates werden im bewegungsraum5 verschiedenste Angebote für das körperliche und geistige Wohlbefinden angeboten. So zum Beispiel: Rückbildung, Judo, Zumba, Bauch-Beine-Po, Pump-Your-Body, Kraft-Kondition-Ausdauer oder Tanzen für Kinder. (pd)

Telefon 079 501 52 52 www.bewegungsraum5.ch

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