Luna®-Yoga-Kurse bei Physio Zeni

HEERBRUGG. Instabile Gelenke und die Wirbelsäule können mit Luna®-Yoga gestärkt und allgemeine Schmerzen gelindert werden. Stress loslassen und verarbeiten, regelmässig bewusst atmen und entspannen hilft dem ganzen Körper. Langsame und einfache Übungen werden von Chandrani Weder, dipl.

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HEERBRUGG. Instabile Gelenke und die Wirbelsäule können mit Luna®-Yoga gestärkt und allgemeine Schmerzen gelindert werden. Stress loslassen und verarbeiten, regelmässig bewusst atmen und entspannen hilft dem ganzen Körper. Langsame und einfache Übungen werden von Chandrani Weder, dipl. Luna®-Yoga-Lehrerin und Kursleiterin der Rheumaliga, gezeigt und gelehrt. Die Kurse finden wöchentlich mittwochs von 10 bis 11.15 Uhr, 12 bis 13 Uhr sowie von 14 bis 15.15 Uhr in der Physio Zeni, Schmidheinystrasse 210, Leica Microsystems, 3. Stock (Lift) in Heerbrugg statt. Die Lektionen können einzeln oder in Serie gebucht werden. Bitte bequeme Kleidung mitbringen. Anmeldung und Auskunft: Chandrani Weder, Telefon 078 773 41 15. Die leichten, fliessenden Übungen sind einfach zu erlernen.

«Beflügelter Freitag» mit Basement Barbeque

BERNECK. Die Schweiz-Australische Band Basement Barbeque schlägt eine Brücke von 70er-Klassikern bis zu aktuellen Hits, interpretiert mit viel Liebe zum Detail. Mit ihrem breiten Spektrum an gutem Mainstream-Rock sprechen sie jüngeres wie auch älteres Publikum an. Das Konzert im Wein Berneck beginnt um 20 Uhr, Türöffnung um 17 Uhr. Der Eintritt ist frei (Kollekte).