HEERBRUGG: Entspannungs-Workshop im Kinotheater Madlen

Am Samstag, 24. Juni, findet von 14 bis 16 Uhr ein Entspannungs-Kurs mit Sandra Dopple statt.

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In diversen Kulturen ist es völlig normal, zu meditieren und sich seinem Geist zu widmen. Häufig ist zu beobachten, dass diese Menschen glücklich und zufrieden sind. In der westlichen Welt hetzt man jedoch von Termin zu Termin, bis man irgendwann die Müdigkeit spürt.

Der Workshop «Entspannung pur» vermittelt einfache Techniken, die sofort wirken sollen und leicht umzusetzen sind. Glücklicher, entspannter und zufriedener werden soll beispielsweise durch Mudras, Aromen und Atemtechniken gelingen. Gleichzeitig kann man eine Tiefentrance-Meditation (Tiefenentspannungsmeditation) erleben und absolute innere Ruhe erfahren.

Mitzubringen sind eine Meditations-/Yogamatte oder/und eine Decke, eventuell Kissen und dicke Socken. Die Kleidung darf bequem sein – meditiert wird etwa 45 Minuten. (pd)

Hinweis

Weitere Informationen gibt es online unterwww.sandradopple.com. Der Workshop findet im Kulturraum vom «s’ Madlen» statt.

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