Der natürliche Weg zum besseren Schlaf

ALTSTÄTTEN/BUCHS.

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ALTSTÄTTEN/BUCHS. Besser, tiefer und erholsamer schlafen: In einem Kurs der Pro Senectute Rheintal Werdenberg Sarganserland lernen Seniorinnen und Senioren Bewegungs- und Atemtechniken kennen, die helfen, sich zu entspannen und den Geist zu beruhigen, damit man sich nachts in den Schlaf wiegt, anstatt mit Gewalt schlafen zu wollen. Die Übungen sind leicht und angenehm zu erlernen.

Der Kurs beginnt am Montag, 18. Februar, und findet viermal montags von 14 bis 15.30 Uhr im Gymnastikraum des Fitin-Gesundheitszentrums im Zentrum Neuhof in Buchs statt. Auskunft und Anmeldung bei Pro Senectute auf Telefon 081 750 01 50 oder per E-Mail an kurse.rws@ sg.pro-senectute.ch. (pd)

www.sg.pro-senectute.ch