Bibliothek-Öffnungszeiten während der Skiferien

ST. MARGRETHEN. Während der Skiferien vom Montag, 18. Februar, bis und mit Samstag, 23. Februar, ist die Bibliothek nur am Mittwoch von 9 bis 11 Uhr und von 17 bis 19 Uhr geöffnet.

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ST. MARGRETHEN. Während der Skiferien vom Montag, 18. Februar, bis und mit Samstag, 23. Februar, ist die Bibliothek nur am Mittwoch von 9 bis 11 Uhr und von 17 bis 19 Uhr geöffnet.

Ökumenisches Taizé-Gebet in der katholischen Kirche

HEERBRUGG. Das Taizé-Gebet findet jeweils um 19.30 Uhr in der katholischen Kirche statt. Alle Interessierten sind herzlich eingeladen, sich am Sonntag, 17. Februar, von der Stimmung der Lieder von Taizé in die Stille Gottes hineinführen zu lassen.

Handykurs mit Jugendlichen für Senioren

HEERBRUGG. In einem Handykurs für Senioren zeigen Konfirmanden die Basisfunktionen eines Mobiltelefons und üben diese mit den Senioren. Dabei haben diese die Möglichkeit, Fragen zu stellen oder neue Funktionen kennenzulernen. Dieser Kurs wird durch die katholische Frauengemeinschaft organisiert und findet am Mittwoch, 27. Februar, im evangelischen Kirchgemeindehaus statt. Für weitere Informationen und Anmeldung melde man sich bei Marija Jozic, 076 571 12 32.

Fastenwoche in der Gemeinschaft verbringen

HEERBRUGG. Während einer Fastenwoche sich etwas Zeit für sich selber zu nehmen, um in sich zu kehren. Eine Fastenwoche kann auch der Auftakt zur Ernährungsumstellung sein und lehrt, im Alltag bewusster zu essen. Einmal richtig aus dem Alltag aus- und in eine Fastenwoche einzusteigen braucht etwas Überwindung. In einer Gruppe ist das Fasten einfacher als allein zu Hause, daher führt die katholische Frauengemeinschaft eine gemeinsame Fastenwoche vom 2. bis 10. März durch. Die Fastenwoche wird nicht medizinisch begleitet – bei körperlichen Beschwerden, Einnahme von Medikamenten oder Allergien ist eine Rückfrage beim Hausarzt zu empfehlen. Informationen und Anmeldung bei Irma Heimbeck, Telefon 071 722 39 03, E-Mail: irmi@heimbeck.ch oder bei Marija Jozic, 076 571 12 32, E-Mail: marija.j@hotmail.de.

Idogo – Körperschulung für den Alltag

BERNECK. Idogo ist ein leicht zu erlernendes Übungssystem für alle Altersstufen. Es erhöht Leistungsfähigkeit, Belastbarkeit und Ausdauer und unterstützt die Entwicklung einer aufrechten, selbsttragenden und entspannten Körperhaltung. Linke und rechte Körperhälfte werden optimal koordiniert, das Gleichgewicht verbessert und die Atmung vertieft. Der Organismus erhält mehr Energie und der Stoffwechsel wird auf natürliche Weise reguliert. Idogo ist effektiv in der Prävention und bei der Behandlung vieler orthopädischer Beschwerden, zum Beispiel Rücken- und Gelenkschmerzen, Schulter-Arm-Syndrom, muskuläre Verspannungen, Kopf- und Nackenschmerzen. Das Team der Naturheilpraxis Elbracht aus Heerbrugg, Teresa Zanoni und Joachim Elbracht, unterrichten dieses neue Übungssystem jetzt im Bernecker step-in-Studio. Kostenlose Infostunden gibt es heue Freitag, 15. Februar, von 19.30 bis 20.30 Uhr; am Samstag, 9. März und 27. April, von 9.30 bis 10.30 Uhr. Weitere Infos unter www.elbracht.ch, 071 880 03 90.

Hauptversammlung des Ornithologischen Vereins

WIDNAU. Die Hauptversammlung des Ornithologischen Vereins findet heute Freitag, 15. Februar, im «Rosengarten» statt.