Bauch-Beine-Po, das altbewährte Figurtraining

RHEINECK. Im bewegungsraum5 in Rheineck kann man sich wieder auf den Sommer vorbereiten. Im Angebot stehen diverse Kurse, unter anderen auch die Klassiker Bauch-Beine-Po und Kraft-Kondition-Ausdauer.

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RHEINECK. Im bewegungsraum5 in Rheineck kann man sich wieder auf den Sommer vorbereiten. Im Angebot stehen diverse Kurse, unter anderen auch die Klassiker Bauch-Beine-Po und Kraft-Kondition-Ausdauer.

Im BBP-Training werden die «Problemzonen» gezielt intensiv trainiert. Das Ziel ist es, den Körper an diesen Stellen zu straffen und zu formen. Zum Einsatz kommen auch Hilfsmittel wie Step, labile Unterlagen, Terrabänder, kleine Bälle etc. Ein gut trainierter Bauch ist essenziell für eine aufrechte und gesunde Haltung.

Kraft-Kondition-Ausdauer ist ebenfalls ein Gruppenfitnesstraining. Trainiert werden hier drei Bereiche: die Kraft, auch mit Einbezug von Stepper, Kurz- oder Langhanteln, Terrabändern etc., die Kondition durch dauerhaftes Bewegen und die Ausdauer durch bewegen im aeroben, wie auch anaeroben Bereich. Der Spass darf trotz Schweiss auch hier nicht zu kurz kommen – fätzige, antreibende Musik unterstützt die Teilnehmer.

Der bewegungsraum5, in der Nähe von Schwimmbad und Minigolf, ist optimal gelegen: Sieben Gehminuten vom Bahnhof und kostenlose Parkplätze stehen zu Verfügung. Weitere Infos auf der Homepage www.bewe gungsraum5.ch. (pd)

bewegungsraum5 Rorschacherstrasse 24b, Rheineck Telefon 079 501 52 52 www.bewegungsraum5.ch