Vielen Dank für Ihre Registrierung. Sie haben jetzt den Aktivierungslink für Ihr Konto per E-Mail erhalten.

Ihr Konto ist aktiviert. Wir wünschen Ihnen viel Lesevergnügen.

Vielen Dank für Ihre Bestellung. Wir wünschen Ihnen viel Lesevergnügen.

BÜTSCHWIL: Training auf schwankenden Brettern

Wer fit für die Sommersportarten sein will, kann es mit einem Training auf unstabilem Untergrund probieren. Im Hallenbad fand ein Testmorgen in Floating Fitness statt.
Wer auf schwankendem Untergrund trainiert, aktiviert mehr Muskeln und baut diese auf. (Bild: PD)

Wer auf schwankendem Untergrund trainiert, aktiviert mehr Muskeln und baut diese auf. (Bild: PD)

Die Aqua Body Fitness GmbH lanciert ein neues Angebot und bietet im Hallenbad in Bütschwil Flaoting Fitness an. Kürzlich fand an einem Samstag in der Breite der Testmorgen auf den Brettern statt. Der Anlass sei gelungen, teilt Ruth Scheu vom Auqa Body Fitness mit. Zwei Stunden waren alle Bretter besetzt. Die Herausforderung und der Spass für die Teilnehmenden seien perfekt gewesen. Floating Fitness ist ein Cross-over zwischen Aquafitness und Bodywork auf festem Boden. Es ist intensiver, als alle vergleichbaren Workouts an Land, weil das Training auf der instabilen Unterlage stattfindet. Der schwankende Untergrund ist für den Körper eine neue Herausforderung. Wer auf dem Brett trainiert, verbessert die Koordination, das Gleichgewicht, das Körpergefühl und baut Muskeln auf.

Vor allem die Muskeln der Wirbelsäule, des Beckenbodens, des Bauchs, des Rückens und der Füsse werden aktiviert. Das Zusammenspiel der Muskeln sowie der Muskelketten verbessert sich. Das Floating Fitness ist eine gute Vorbereitung für den Sommersport. Fürs biken, für Stand-up-Paddeling, für Surfen oder auch für Klettern. (pd/lim)

Von Samstag, 10. Februar, bis 24. März finden Kurse in sieben Lektionen ab 8.15 Uhr im Hallenbad Breite statt. Weitere Informationen bei Ruth Scheu, Telefon 071 993 16 37. www.aquafitness-toggenburg.ch

Merkliste

Hier speichern Sie interessante Artikel, um sie später zu lesen.

  • Legen Sie Ihr persönliches Archiv an.
  • Finden Sie gespeicherte Artikel schnell und einfach.
  • Lesen Sie Ihre Artikel auf allen Geräten.