Tipp Nr. 6: Turnen mit dem Gartenstuhl
Den Körper in Schwung halten, geht auch in Zeiten von Corona.
Trotz Isolation darf die Bewegung nicht fehlen. Das geht auch zu Hause und ohne schweisstreibendes Programm. Zum Beispiel im eigenen Garten oder neben dem Küchentisch.
CH Media lanciert speziell für Senioren drei Videos mit einfachen Turnübungen. Bewegungstrainerin Yvonne Haller zeigt darin, wie etwa mit Hilfe eines Gartenstuhls Muskeln gestreckt und gedehnt werden können.