Folge 6 von 6: Gute Nacht – Zeit, um abzuschalten.

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Mit diesen zwei einfachen Übungen schliessen Sie den Homeoffice-Tag perfekt ab

Nach einem Tag im Homeoffice ist es wichtig, sich am Abend zu lockern und zu entspannen. Wie das gelingt, zeigen wir im Video.

Silvy Kohler
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Fit durch die Quarantäne und gesund im Home Office: Stefan Schwitter, Fitnesstrainer und Gründer von Zenmove, zeigt in dieser sechsteiligen Serie jeweils eine Kombination aus körperlichen Übungen und einem Entspannungstipp. Es sind Übungen, die helfen, auch im zurzeit eingeschränkten Alltag fit, ausgeglichen und gesund zu bleiben.

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